この記事は2015.09.28に公開された内容です。掲載情報・リンク先は当時のものです。
朝起きて、まず、することは何でしょうか？
1.トイレ へ行きますね。
2.顔 洗いますね。
3.口 うがいしますね。
多少の順番やほかのことをすることはあるでしょうが、
だいたいがこの手順でその後、朝食を食べるという方が
多いのではないでしょうか。
私の場合は、うがいもしますが、口のブラッシング（歯磨き）も
追加します。
ブラッシング（歯磨き）は、食事のあとにしている
方が大多数と思いますが、起きた後の口の中は、
きれいでないらしく、食事の前こそ、ブラッシング（歯磨き）が
必要であるということを聞きました。
元々、人間の平均寿命が飛躍的に伸びたのは、
歯の手入れをしてからである。という論文などもあるらしく、
私はたしかにその通りだなということで、
日々、朝起きた後に、ブラッシング（歯磨き）を
しているわけです。
できれば、朝昼晩、ブラッシング（歯磨き）をすれば、
口に中はきれいになるので、なんでもないときでも
軽くブラッシング（歯磨き）を心がけようと思っています。