昨年、非常に飲みに行く機会が多かった。
その勢いで、宅飲みも始まってしまい、ご飯の後に
お菓子とワインなど、異常な食べ方を繰り返していました。
その結果、お腹はぽっこり。
普段、行けるときはジムにも行き、３キロぐらいランニング
していますが、その効果もむなしく、太る一方。
自分では全く気が付かなかったですが、ふとしたきっかけで
撮影した写真の自分の姿を見て、「やばっ」と思いました。
それで、身体のことをいろいろ調べていたら、
・朝は代謝の時間なので食事をとらないほうがいい
・夜は８時以降食べない方がいい
・定期的にデトックスするほうがいい
など、情報を得てきたところで、全く食べない生き方も
あるのだなと知ることになります。
この機会に読んだ本は、以下の3冊です。
お腹がすいたときに、今までだと、イライラしていましたが、
お腹がすいたときの体の中の状態を知ることで、
逆に快適になりました。
そんなこんなで、２週間ほど、１日１食で過ごしていますが、
お腹の余計な脂肪はすっかりなくなりました。
・朝は果物ジュース（スロージューサーで絞ったもの）
・昼は食べない、又は、塩おにぎり
・夜は普通に食べたいだけ食べる（たまに小食にします）
という流れです。
もう少し様子をみてみたいと思います。