食べないダイエット

昨年、非常に飲みに行く機会が多かった。
その勢いで、宅飲みも始まってしまい、ご飯の後に
お菓子とワインなど、異常な食べ方を繰り返していました。

その結果、お腹はぽっこり。

普段、行けるときはジムにも行き、3キロぐらいランニング
していますが、その効果もむなしく、太る一方。

自分では全く気が付かなかったですが、ふとしたきっかけで
撮影した写真の自分の姿を見て、「やばっ」と思いました。

それで、身体のことをいろいろ調べていたら、

・朝は代謝の時間なので食事をとらないほうがいい
・夜は8時以降食べない方がいい
・定期的にデトックスするほうがいい

など、情報を得てきたところで、全く食べない生き方も
あるのだなと知ることになります。

この機会に読んだ本は、以下の3冊です。

お腹がすいたときに、今までだと、イライラしていましたが、
お腹がすいたときの体の中の状態を知ることで、
逆に快適になりました。

そんなこんなで、2週間ほど、1日1食で過ごしていますが、
お腹の余計な脂肪はすっかりなくなりました。

・朝は果物ジュース(スロージューサーで絞ったもの)
・昼は食べない、又は、塩おにぎり
・夜は普通に食べたいだけ食べる(たまに小食にします)

という流れです。

もう少し様子をみてみたいと思います。




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