朝起きて、まず、することは何でしょうか?

1.トイレ へ行きますね。
2.顔 洗いますね。
3.口 うがいしますね。

多少の順番やほかのことをすることはあるでしょうが、
だいたいがこの手順でその後、朝食を食べるという方が
多いのではないでしょうか。

私の場合は、うがいもしますが、口のブラッシング(歯磨き)も
追加します。

ブラッシング(歯磨き)は、食事のあとにしている
方が大多数と思いますが、起きた後の口の中は、
きれいでないらしく、食事の前こそ、ブラッシング(歯磨き)が
必要であるということを聞きました。

元々、人間の平均寿命が飛躍的に伸びたのは、
歯の手入れをしてからである。という論文などもあるらしく、
私はたしかにその通りだなということで、
日々、朝起きた後に、ブラッシング(歯磨き)を
しているわけです。

できれば、朝昼晩、ブラッシング(歯磨き)をすれば、
口に中はきれいになるので、なんでもないときでも
軽くブラッシング(歯磨き)を心がけようと思っています。

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